2020.01.09
カテゴリ：がきさん日記
1ヶ月半で実質5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/
このページの参照数合計:1107 今日:1 昨日:0
1ヶ月半で実質5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/
って、実数は3.4kg減なのですが
基礎代謝を上げるため
太もも 1,000g
腕 600g
の筋肉を増量しまして
ダイエットの為の筋トレで体重が増えるというジレンマに一時モチベーションが下がりかねない状況でしたが
今、とても嬉しいです
みなさんレビュー書いてね～♪
星は全部タップして黒くしてね～♪
古賀と稲垣をほめてくれる方は
コチラをタップ
立花をほめてくれる方は
コチラをタップ
チャンネル登録宜しくねa:1107 t:1 y:0
ジモティー
https://jmty.jp/tokyo/les-mus/article-e6uc1