2023.11.08
カテゴリ：健康
相方と減量大作戦
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相方と減量大作戦
12月19日(火) 6日目
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12月18日(月) 5日目
昨日は昼間忘年発表会、夜は相方を外食へ
今日から引き締めねばっ!!!
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12月14日(木) 初日
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12月15日(金) 2日目
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12月17日(日) 4日目
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12月7日(木)
今日の昼休みドライブは
少しだけ足をのばしてみました
川口ハイウェイオアシス
ハイウェイ キッズ パークも有名らしいです
一般道からも入れます
イイナパーク川口
8日（金）
今日の昼休みは
イオン前川に行ってみました
BAQETというお店で
今日のランチ
帰りのレジに
アンケートを提出したら
お土産
頂いちゃいました
びっくりっ!!!
嬉しかったです
相方に夕食を作ってもらいました
夜のレッスン休み時間に
ありがたく頂きました～
12月10日(日)
翔んで埼玉見てきました
10:30遅めのお家モーニング
玉子がとても美味しく
玉葱とキュウリのぬか漬けのアッシェの
アクセントも素敵でした
そしてイオンシネマ板橋へ
映画は期待を裏切らず
面白かったですよ
そして今回も瑞穂のいも豚
前回はお腹がいっぱいに成りすぎて
2人とも苦しく成ってしまったので
今回は少なめロースとんかつにしました
先週食べたばかりなのに
リピートしてる位のお気に入りぶりです
11日(月)
朝のレッスンは
8:30からにしたり、
どうしても入りきれない時は
8:00からにして
心を鬼にして
終了時間は11:30として
昼休み時間を大切にしてきましたが
さすがに発表会1週間前という事で
30分オーバーで予約を受けてしまいました
昼休み
すっ飛んで相方の元に戻ると
「毎日カロリーとり過ぎだから、今日は家で食べよう」
と肉じゃがなど用意してくれていました
YouTubeを利用して
家の中で20分歩いた
との事なので
今日は寒いし天気も
あんまり良くないので
一緒に家でのんびりする事にしました
色々少し
前向きに成ってきた様で
ちょっとホッとしています
12日(火)
今日もお家ご飯でした
13日(水)
今日はちょっと心配でしたが
三丁目で待ち合わせて
焼肉でランチしました
年内いっぱい会社はお休みする事に成りました
12月3日(日)
「今日はちょっとだけ
車の運転をしてみようかな」
と、言ってくれたので
高島平の銚子丸まで
行ってみました
途中、赤信号で
運転席を少し後ろにずらし
「足が長くなったからさ~」
と、笑っていました
カウンターしか
空いてなかったので
そこに通してもらい
システムが大分変わっていて
戸惑いましたが
シマアジ、つぶ貝、
炙りシメサバを2皿ずつ、
海老天巻き、あん肝軍艦、
メカジキを1皿ずつ
おっかなびっくり
とりあえず注文
とにかくお互い
前向きな気持ちで
一歩一歩
焦らず。ゆっくり
回復、進んでゆければ
と、思っています
すぐに
お腹が一杯に成ってしまい
元気つける為に
もっと、もっと注文したいのに
自分自身もお腹がいっぱいで
頼めなくて
情けないです
今の仕事やり甲斐と
使命感にもえて
日々を送ってはいますが
音楽なんて
遊びみたいな仕事を
選んだせいて
たいした収入も貯金も無い
情けない僕ですが
今のこの
ひととき相方との時間を
大切にしてゆく事が
僕の使命だと
心が燃えています
4日(月)
今日はニトリダイニング
みんなのグリルに行ってきました
リブステーキ
まあまあ美味しかったですよ
ニトリをゆっくり
グルっと1周してきました
この椅子買おうか迷っていました
ひきこもりに成らない様に
これからも昼休みは
すっ飛んで行って
外食を続けたいと思います
5日(火)
「映画でも見てみようかな」
と、言ってくれたので
イオンシネマへ
11:45の回の「首」を見て
瑞穂のいも豚
並厚ロースとんかつで
昼ご飯
僕自身の体重が
2週間前から1.5kg増
体脂肪率12%→15%へ
内蔵脂肪率7.5%→10%へ
と、驚愕に困った~~っ!!!
なのですが
12月17日の
発表会が終わるまでは
ギターの練習も
ほとんど出来ない位なので
有酸素の運動する時間なんて
全く取れないので
目をつぶらないとね
（筋肉量は1kg増えています）
こんな自分の状況を
落ち着いて心配できる
心の余裕が少し出来て来たのかな
なんて、
自分勝手に思ったりもしています 笑
ひきこもりに成らない様に
これからも昼休みは
すっ飛んで行って
外食を続けたいと思います
6日(水)
今日は戸田のイオンの
フードコートで昼ご飯でした
孫が小さかった頃は
よく訪れた
懐かしの場所です
いつも同じズボン
履いているので怒られて
ユニクロで
楽々ズボンを2本
買ってもらいました☘️
相方再び病院へ
21日(火)
朝から吐き気とめまいで
起き上がれなく成ってしまいました
8:30AMから3人個人レッスン
立花先生にバトンタッチして
すっ飛んで相方の元へ
海苔巻き位は食べられるかと
枕元に用意するも
起き上がれず寝たまま横向きで
とても食べにくそうに
少しだけ食べました
顔色も悪くむくんでいます
とても心配です
22日(水)
相変わらずの症状で…
救急車を呼ぼうか？と尋ねても
もう1日様子をみたいとの事で
根菜類とキノコたっぷりの
ほうとうを作って小さな茶碗であたえましたが
起き上がれず寝たまま横向きで
とても食べにくそうに
少しだけ食べました
23日(木)AM8:30
どうしても救急車は嫌だという事で
先日まで入院していた中央病院に電話して
タクシーを呼びむかいました
タクシーでも待合室の椅子でも
頭を膝に着く位まで下げて耐え忍んでいました
検査、診察、点滴、経過観察を経て
とりあえず家に帰って来ました
24日(金)
昼休みに戻ってみると
暫くして起き上がってくれたので
少し安心しました
「何か食べてみるか～」
って言ってくれたので
入院中に
「退院したらパスタ屋さんに行きたい」
って呟いてたのを覚えていたので
ベーコン・野菜・しらすパスタを
チャチャッと作りました
麺1束を2人分に分けました
初めて座って食べられました
液体根こぶダシ使うと美味しいですよ
25日(土)
土曜日なので
7:50AM～21:00PMまで
22人のレッスン
そのうち僕の昼休み中6人を
古賀先生に見てもらってる隙に
買い物してすっ飛んで行きました
出来合いで昼ご飯
僕は完食、相方は半分食べて
残りは夕食にすると言ってました
半分でもカツ丼が食べられれば…
少しは安心しました
26日(日)
夕方「カレーでも作ってみよう」
と言い出して…
少し前向きな気持ちに成ってくれたみたいで
ホッとしました
今後の目標は家の外に出てみる事かな
と、思いましたが
本人が自分から言い出すまで
見守る事にしました
27日(月)
今日もお昼に炊き込みご飯など
作ってくれました
「明日は外に食べに行ってみるかな」
と、言ってくれたので陰で涙を流しました
良かったですっ!!!
28日(火)
昨日の約束の通りに
通常なら徒歩5分の
サイゼリアに行ってみました
やはり、だいぶ疲れるみたいです
29日(水)
今日は少し距離を伸ばして
コーヒー館まで歩いてみました
30日(木)
今日は当面の目標である
坂上の駅まで
挑戦してみましたが
かなり疲れたみたいです
やっぱり杖が無いとダメだ
という事を本人が自ら自覚してくれた事が
今日の収穫かな～♪
早速Amazonで注文しましたが
プライム便でも11日かかるとの事でした
「そろそろ車の運転が出来るか試したい」
とも、言っていました
12月1日(金)
またまた心配なのですが
相方が一人で歩いて来て
三丁目で待ち合わせしよう
という約束に成りました
↓↓ココで待ち合わせです
(以前の写真使用)
11:30AM追記
今朝からまた目眩の症状が出た為
中止に成りました
コンビニのパスタサラダなら
食べられそうだ
と、いうので買ってきて
その後ゆっくり、ゆっくり歩いて
耳鼻科へ...
メヌエルとか難聴とかの心配は
無いとの事でした
12月2日(土)
昨日のお医者さんの話では
心配して寝込んでしまうよりは
少しは体を動かした方が良い
との事なので
昼休みに一緒にお散歩がてら
モスバーガーに行ってみました
黒毛和牛バーガー
シャリアピンソース 〜
トリュフ風味〜
11月8日(水)
相方が入院しました
といっても
内臓の病気とかではなく
外科で人工股関節の手術ですので
そんなに、ご心配なくね
11月9日(木)
今日の相方の手術は
3番目で午後からに成りました
いてもたってもいられないので
朝4:00に起きて
教室の雑用を片付けて
5:15から前野町1丁目で
チラシポストインしてます
18kgの(最初はね)
荷物をしょって
4時間歩きづめでした~♪
今、公園で
ちょっと一休みです
11月10日(金)
手術のダメージが心配なので
事前に
面会は控える事に決めていました
11月11日(土)は
昼休みに面会に行く約束です
追記、今日は面会出来なくなりました
相方入院，その後
11月13日(月)
相方に面会して来ました
リハビリのご褒美
差し入れました
パステルの『にゃんチープリンパフェ』
めっちゃ美味いですよ♪
11月14日(火)
相方の方から
みんなが心配してるだろうから
写真を撮りなさい
と、言われました
車椅子から歩行器
そして今日は杖👩🦯を使って
歩いていました
少しだけ安心しました
11月15日（水）
今日は午前中杖無し歩行の
練習をしていたそうです
明日はクリア出来るだろうと
自信満々です
今日の差し入れです
11月16日(木)
いよいよ明後日の18日に
退院出来る事に成りました
よく頑張ってくれたよ~♪
まだまだ
安心して、油断しない様に
気を引き締めて
いかないとね
入院を機に
ダイエットを目論んでいたみたいだけど
その夢は僕のせいで
はかなくも
はじけたかも
この他ヨーグルトやゼリーなども
定期的に運んでま～す
相方無事退院出来ました
11月19日(日)
相方の代わりに
スーパーに色々買い物に行くのが
生きがい感じて楽しく成りました
11月20日(月)
今日は朝イチから
レッスンが満員で
お昼ご飯仕込んでる暇が無かったので
吉野家の持ち帰りを提案したら
喜んでくれました
僕もこの初体験に
ワクワクしてしまいました～
コチラをタップで
がきさんのお手本演奏が
何曲も連続で流れま～す
ぜひ見てね～♪
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